Skip to content

Эффективное упражнение для лечения шейного остеохондроза

Эффективное упражнение для лечения шейного остеохондроза

Пользу гимнастики для шейного остеохондроза в домашних условиях часто недооценивают. Она вносит большой вклад в процесс выздоровления. Эффективное упражнение. Препараты для лечения. Таблетки и уколы – чтобы снять острую боль. Массаж – для лечения. Еще одно эффективное упражнение называется растягивание. упражнения из . 8/15/ · Лечебная физкультура (ЛФК) – эффективное, доступное каждому средство для снятия симптомов остеохондроза, радикулита, артрита, артроза. Самым простым методом лечения и профилактики шейного остеохондроза является /5(11). 11/23/ · Методы лечения шейного остеохондроза. Не существует препаратов, применение которых позволило бы восстановить позвоночные структуры.5/5(1). Эффективные упражнения для лечения остеохондроза. можно сделать другое эффективное упражнение: Чтобы получить эту мазь для лечения шейного и грудного остеохондроза.

В процессе хирургического вмешательства могут иссекаться костные фрагменты, связки, удаляться полностью или частично межпозвонковые диски. При некрупном грыжевом выпячивании часто проводится лазерная вапоризация дискового ядра.

После иссечения позвоночных структур нередко требуется стабилизация позвоночно-двигательных сегментов методом спондилодеза или установкой костных, дермальных аутотрансплантатов.

Массаж и самомассаж Существует много разновидностей этих оздоравливающих процедур, но при шейном остеохондрозе чаще применяется классический, точечный, вакуумный в том числе аппаратный , сегментарный массаж. Механическое воздействие на заднюю поверхность шеи, плечи, предплечья, спину позволяет стимулировать лимфодренаж, устранить венозный застой, укрепить мышцы, расслабить скелетную мускулатуру. Массаж используется не только для лечения заболевания, но и для профилактики его рецидивов.

Самомассаж можно проводить растиранием, поглаживанием, сдавлением задней поверхности шеи в течение минут. Но лучше приобрести в аптеке или магазине медтехнике специальные электрические приборы — массажеры, оснащенные удобными длинными рукоятками и регуляторами скоростей.

Эффективное упражнение для лечения шейного остеохондроза

Одним из критериев становится и частота неврологических проявлений. Обычно в комплекс включаются такие упражнения: Давить руками на голову, пытаясь отклонить ее назад, оказывая сопротивление за счет напряжения мышц шеи; сцепить пальцы, опустить ладони на затылок.

Надавливать руками на него, как бы стараясь наклонить голову вниз. Одновременно напрягать мышцы шеи, плеч, стараясь сохранить исходное положение головы; прислонить ладонь к щеке. Пытаться склонить голову к плечу, оказывая рукой сопротивление. Повторить упражнение в другую сторону.

Подбираем эффективное средство против остеохондроза

Регулярные занятия лечебной физкультурой — самый эффективный способ избавиться от симптомов шейного остеохондроза и предупредить его распространение на здоровые позвоночные структуры. Ежедневные тренировки стимулируют укрепление мышечного корсета, стабилизирующего диски, позвонки. А за счет улучшения кровообращения в тканях восполняются запасы питательных веществ. Мануальная терапия Мануальный терапевт всегда подготавливает пациента к предстоящим манипуляциям , начиная сеанс с расслабляющего массажа.

Затем с помощью плавных движений он растягивает мышцы, устраняет их избыточное напряжение. В результате исчезают мышечные спазмы, провоцирующие усиление боли при защемлении спинномозговых корешков. Устраняется сдавление позвоночной артерии, а вместе с ним неврологическая симптоматика. Мануальный терапевт при необходимости вправляет шейные позвонки. Это может сопровождаться хрустом, треском, щелчками, нарастанием выраженности болезненных ощущений. Один из способов избежать хирургического вмешательства — вытяжение тракция позвоночника для увеличения расстояния между телами позвонков, поврежденными дисками.

Процедура проводится на специальных столах мануальным терапевтом.

Эффективное упражнение для лечения шейного остеохондроза

Но наибольшей популярностью пользуется подводное вытяжение в ваннах или бассейнах. Иглоукалывание Это один из видов рефлексотерапии, рекомендуемый пациентам для восстановления подвижности шейных позвоночных структур, улучшения кровообращения. При проведении сеанса используются очень тонкие иглы различной длины, изготовленные из стали, серебра, золота.

Они устанавливаются в биологически активные точки, локализованные не только на задней поверхности шеи, но и области спины, плеч, предплечий. После постановки игл в ЦНС начинают поступать слабые болевые импульсы. Ответной реакцией организма становится выброс в системный кровоток биоактивных веществ с анальгетическим и противовоспалительным действием.

Увеличивается продукция эндорфинов, значительно улучшающих самочувствие больного. Ортопедические методы лечения С первых дней лечения пациентам показано ношение ортопедических приспособлений — воротников Шанца. Их нужно надевать на несколько часов и обязательно снимать перед сном или дневным отдыхом.

Лечение остеохондроза шейного отдела: препараты, массаж, ЛФК, ортопедические изделия, физиотерапия

Воротники бывают эластичными с пластиковыми или металлическими вставками, жесткими, надувными. Приспособления разнятся высотой, степенью фиксации, конструкцией застежек. Размер воротника для пациента определяет только вертебролог, учитывающий выраженность симптоматики остеохондроза, вероятность смещения позвоночных структур. Больным рекомендуется приобрести ортопедический матрас средней жесткости.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела, самые эффективные упражнения

Во время отдыха на нем не происходит ухудшения кровообращения костных, хрящевых, мягких тканей. Врачи также советуют спать на ортопедической подушке со специальной выемкой для головы.

Эффективное упражнение для лечения шейного остеохондроза

Народные средства и рецепты После проведения основной терапии, устранения всех симптомов используются народные средства. Целесообразность и безопасность их применения в домашних условиях необходимо обсудить с лечащим врачом.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Медовая мазь В ступку кладут по столовой ложке сока алоэ и ланолина, растирают до образования однородной массы. Добавляют чайную ложку живичного скипидара, по капле эфирных масел эвкалипта, сосны, розмарина, 30 г густого цветочного меда, размешивают. Не переставая растирать, вводят небольшими порциями г медицинского вазелина. Мазь втирают в кожу шеи при появлении дискомфортных ощущений. Листья хрена Крупный свежий лист хрена хорошо разминают, смазывают густым медом, накладывают на заднюю поверхность шеи.

Фиксируют компресс полиэтиленовой пленкой, теплой тканью и марлевым бинтом. Длительность процедуры — часа. Другие травяные компрессы В ступке растирают до состояния густой кашицы свежие листья подорожника, одуванчика, репейника, сабельника , девясила.

Не переставая размешивать, добавляют по паре капель эфирных масел можжевельника и чабреца, столовую ложку миндального косметического масла. Накладывают массу на заднюю поверхность шеи, закрепляют компресс пленкой и медицинским бинтом, оставляют на час.

Способы профилактики заболевания Остеохондроз — рецидивирующая дегенеративно-дистрофическая патология, протекающая на фоне постепенного разрушения межпозвонковых дисков и костной деформации. Необходимо исключить из привычного образа жизни факторы, провоцирующие ухудшение трофики хрящевых тканей. Это низкая двигательная активность, лишний вес, чрезмерные физические нагрузки, дефицит в рационе продуктов с высоким содержанием микроэлементов, витаминов.

Как забыть о болях в суставах и остеохондрозе?