Skip to content

Малахов геннадий лечение остеохондроза

Малахов геннадий лечение остеохондроза

Малахов Геннадий: Оценка: из 5, Лечение артрита по рецепту Б. В. Болотова Лечение остеохондроза с использованием керосина. Открити Книги за търсене "всички книги генадий малахов" в Лечение на запека чрез гладуване и уринотерапия Лечение на запека упражнения и самомасаж на стъпалата Остеохондроза. Четвертый том серии «Целительные силы» посвящен вопросам укрепления здоровья пожилых людей. Геннадий Малахов описывает процессы, которые происходят в организме во время старения, и дает рекомендации, позволяющие. Крем от остеохондроза шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов. Андрей Малахов, Геннадий Малахов! Основное мое лечение это были разнообразные мази, и . Геннадий Малахов. Здоровый позвоночник – красивая осанка, прекрасное здоровье. Профилактика и лечение остеохондроза требуют выполнения ряда обязательных положений.

Геннадий Малахов Здоровый позвоночник — красивая осанка, прекрасное здоровье Автор благодарит Кобцева Сергея Николаевича, которого считает величайшим специалистом по заболеваниям позвоночника, за предоставление материалов для написания этой книги.

Вступление Незаметно летит время, и примерно с 35—40 лет практически у каждого человека начинаются проблемы со спиной. Возможно, это следствие того, что человек — единственный представитель животного мира, который ведет прямостоящий образ жизни.

Руки свободны, голова расположена высоко — можно делать массу дел, которые недоступны животным.

Яблочный уксус, синий йод, керосин, перекись водорода, голубая глина

Это дает человеку возможность господствовать над другими созданиями, изучать окружающий мир и активно влиять на него.

Но за прямостояние, как и за все в этом мире, приходится расплачиваться болями в спине. Ведь нагрузка на поясничные позвонки намного больше, чем если бы человек передвигался на четырех конечностях и его позвоночник был бы расположен горизонтально.

По мнению ученых, человек стал прямостоящим очень давно, а согласно Библии, с самого сотворения мира он уже был таковым. Но что мы видим на самом деле? С самого раннего детства человек обучается искусству прямостояния. Причем природный процесс идет так, что в 3—5 лет позвоночный столб приобретает правильную форму, которая наиболее всего способствует прямохождению.

Однако в дальнейшем, под влиянием различных факторов жизни, это правильное положение постепенно и незаметно нарушается, и возникают различные проблемы со спиной. Чтобы избежать этих неприятностей, человек всю жизнь должен следить за своей осанкой, которая внешне отражает правильное положение позвоночного столба. Мой опыт в борьбе за здоровую поясницу довольно поучителен.

Учась в школе, примерно в 6—7-м классе, я стал осознавать, что моя осанка не идеальна, не соответствует тому, что она должна представлять в действительности.

Я стал следить за положением своей спины, просто стараясь ходить прямо и не горбиться. Уже одно это дало положительные результаты. С 8-го класса я стал заниматься тяжелой атлетикой. Тогда было такое упражнение, как жим штанги стоя.

Рецепт от остеохондроз от геннадия малахова

Оно требовало некоторого прогиба в пояснице. Во время одного выполнения жима я услышал сильный щелчок — так выстрелил в поясничном отделе межпозвоночный диск. Он сразу же встал на место, но это произвело на меня глубокое впечатление. Я понял, что со спиной шутки плохи и, продолжая по-прежнему заниматься, старался уже избегать подобных упражнений. Как я сейчас понимаю, в том месте произошло ослабление связочного аппарата позвоночника, и именно там впоследствии стали возникать регулярные смещения и боли.

Примерно к 17 годам я набрал мышечную массу, укрепил мышечный корсет и… надолго забыл о спине. Занимаясь спортом, делал лишь минимальные профилактические упражнения после тренировки на растяжение спины. Выполнив норматив мастера спорта и поднимая все больше и больше, на тренировке со мной случилась серьезная травма спины — ее просто заклинило.

Ходить я мог нормально, а вот штангу поднимать не мог — напрягаться в стартовом положении для подъема штанги было больно. Меня с треском выгнали из спорта — больные спортсмены никому не нужны. Было мне в то время 22 года. У старших товарищей по спорту я узнал, как надо накачивать спину, и стал заниматься ее восстановлением. На все это ушло около двух с лишним лет. Упражнения я делал нехитрые: Делал я и другие упражнения на спину, но они были второстепенные и разминочные.

Причем после каждого тренировочного подхода, когда я поднимал вес, приседал, делал тягу — в общем, нагружал спину, я делал висы и подъем ног на гимнастической стенке. В итоге спина стала намного крепче и сильнее, чем раньше.

На м году жизни я показал свои лучшие результаты: На этом моя спортивная карьера была закончена. На спину я не жаловался много лет, уделяя поддержанию ее минимум внимания. Но замечал такую вещь.

Остеохондроз

Растянешься, и вновь все нормально. Для себя я отметил очевидную истину: Так продолжалось много лет — поносишь что-то тяжелое, после растянешься и вновь готов. А носить в — годах пришлось немало. Весь тираж своих книг, изданный в городе Старый Оскол, поначалу я получал и распространял сам.

Приходилось эти книги разгружать, тягать их с места на место, и в сумках носить, и даже целые мешки с книгами на собственном горбу доставлять во многие города бывшего СССР. С го по год я занимался опробованием различных систем оздоровления и много писал об этом. А после года перестал активно заниматься практическим изучением оздоровительных систем, а стал лишь излагать свои наработки, много времени проводя в мягком кресле.

Я думал, что, к примеру, положение полулежа наиболее благоприятно для спины, и так, расположившись, можно долго трудиться за компьютером. Это оказалось моим большим заблуждением. Именно в таком положении происходит расслабление тонических мышц спины, которые поддерживают нормальное положение позвоночника.

Укрепление здоровья в пожилом возрасте

Мышцы расслабляются, и вся нагрузка ложится на межпозвоночные диски, сдавливая их. В итоге, несмотря на то что мышцы спины были сильны, сидение в мягком кресле, в положении полулежа, сделало мою спину больной. Дело не ограничилось болями в спине. Стало слабым сердце, сместился со своего места желудок — возникли проблемы с пищеварением. Особенно тяжелыми были последние два смещения — я стал кривой и весь как будто бы перекошен. Это касалось не только внешнего вида позвоночного столба, но и деформации живота.

За один только год костоправы мне правили спину пять раз! Но спина все равно не стояла на месте, смещение происходило даже во время сна и сидения в кресле. Я недоумевал до тех пор, пока не понял этого феномена.

Важно правильно сидеть, плюс к этому необходимы регулярные растягивающие и укрепляющие занятия через каждые 2 часа сидячей и другой работы. Обнаружив проблему, я стал ее устранять. Заменил мягкое, полулежачее кресло на более жесткое, с прямой спинкой.

Жесткое кресло лишь слегка поддерживало спину, поэтому при сидении за компьютером я был вынужден держаться ровно. Тонические мышцы заработали и стали лучше поддерживать позвоночник. С помощью голода и правильного питания я, сбросив вес, стал регулярно заниматься мышцами спины и живота, выполняя упражнения на гибкость, и… вновь почувствовал себя нормальным, полным жизни человеком.

Какое все-таки это прекрасное чувство — ощущать себя здоровой частичкой Вселенной, радоваться жизни, а не прислушиваться бесконечно к тому, где и что болит. В этой книге я привожу лучшие мировые наработки в области оздоровления позвоночника и поддержания внутренних органов на своих местах, с учетом собственного опыта.

Проверьте здоровье вашей спины, чтобы определить, в какой степени ваша спина требует внимания и нужны ли вам соответствующие укрепляющие упражнения. Чувствуете ли вы боль в пояснице или в больной ноге? Оцените свою подвижность и гибкость, выполнив три простых тестовых упражнения. ЧАСТЬ I Общие сведения о позвоночнике человека Позвоночник — основа здоровья Позвоночник является основой, на которую, с одной стороны, как бы крепится весь организм.

С другой стороны, здесь находится спинной мозг, и отсюда отходят нервы, управляющие всем организмом. Поэтому позвоночник и играет такую важную, ключевую роль в здоровье человека. Общая жизнеспособность в огромной степени зависит от состояния его позвоночника, ведь именно позвоночник определяет силу и выносливость человека, здоровье внутренних органов и всего организма в целом.

Когда тело здорово, когда каждый мускул и орган работают в нормальном режиме, человек становится выносливым, сильным и жизнестойким. Жизнестойкость — это нечто большее, чем просто здоровье, это намного больше, чем просто отсутствие болезней. Позвоночник — это основа скелета.

Малахов геннадий лечение остеохондроза

Он придает телу нужную форму и правильное положение; в нем располагается спинной мозг, и от него отходят спинно-мозговые нервы, которые управляют работой всего организма. К позвоночнику крепятся конечности и огромное количество больших и малых мускулов, связок спины и живота, которые, в свою очередь, предназначены для удержания тела в вертикальном положении, а всех жизненно важных органов — на своих местах.

В настоящее время почти все специалисты в области медицины склонны считать, что причиной многих болезней является ненормальное состояние позвоночника. Лично я убежден, что неестественное, ведущее к болезням, состояние позвоночника во многом определяется неправильной осанкой человека.

Заболевания

Сутулость, резкие толчки и длительная компрессионная нагрузка например, от ношения тяжелых сумок и т. Все это приводит к нарушению работы того органа, который управляется тем или иным нервом. Когда позвоночник искривляется в результате неправильной осанки или болезни, это самым пагубным образом воздействует на кости скелета.

Мускулы и связки позвоночного столба удлиняются или укорачиваются, а внутренние органы смещаются, что приводит к заболеванию всего организма.

Малахов геннадий лечение остеохондроза

Существует и обратная связь — между органами и связками, мышцами позвоночника и спины. Болезнетворные процессы, происходящие в органе, могут через связки передаваться на мышцы, вызывая в них боли. Поэтому, оздоравливая позвоночник, его мышцы и связки, необходимо помнить о здоровье внутренних органов. И наоборот, оздоравливая внутренние органы, нужно стараться поддерживать позвоночный столб в здоровом состоянии.

Причины неправильной осанки и болезней позвоночника Давайте ответим на такой распространенный вопрос: Если отвечать на вопрос в целом, то наши больные спины и органы являются следствием неправильного жизненного уклада человека. Только последние 3—5 тысяч лет человек ведет образ жизни, который дает довольно большую нагрузку на позвоночный столб. Человеку, как и животным, скелет и позвоночный столб необходимы для передвижения, но не для выполнения каких-то тяжелых работ, а тем более переноски грузов.

Люди занимались охотой и собирательством, во время которых их руки и позвоночник испытывали умеренную нагрузку, чередующуюся с отдыхом. Положение тела постоянно менялось, не было однообразия, а значит, не существовало и большой статической нагрузки на определенные мышцы и позвоночник. Совсем иное дело, когда человек в течение 8 часов выполняет какую-то работу, находясь в неестественном положении — сидя или стоя, перегружая одни мышцы и совершенно не давая нагрузку другим.

Движения в позвоночнике однотипны и ведут к утрате гибкости и ненужным приобретениям вроде отложения солей. При этом какие-то мышцы из-за хронической перегруженности начинают уставать, передавая эту усталость через связки на органы и костные ткани.